Estrabismo Divergente: o que eu preciso saber?
O Brasil está sediando, pela primeira vez na sua história, as Olimpíadas. Nenhum outro evento mostra a importância do esporte e como ele pode ser benéfico para a saúde, sob todos os aspectos. O esporte é fundamental para o desenvolvimento psicomotor, cognitivo e para a saúde física de crianças e adolescentes.
O que você pode não saber é que atividades ao ar livre também ajudam a prevenir a miopia, um erro refrativo do olho que causa dificuldade para enxergar de longe.
Crianças e adolescentes precisam se expor à luz natural
Sabemos que hoje em dia é cada vez maior o número de crianças e adolescentes que passam o dia na escola e depois vão para casa e ficam entretidos com celulares, computadores ou TV, sem realizar atividades ao ar livre. Porém, dois estudos confirmaram que quanto maior o tempo gasto em atividades em ambientes externos, menor o risco de progressão e desenvolvimento da miopia.
Alguns estudos têm demonstrado que a exposição aos raios solares estimula a produção da dopamina, um neurotransmissor que previne que o olho cresça alongado, o que leva à distorção do foco de luz que entra no globo ocular, causando a miopia. Além disso, lugares abertos ajudam a treinar a visão de longe.
Outra descoberta importante ligada às atividades ao ar livre é que a dopamina é normalmente produzida durante o dia, e é responsável por dar o comando para olho mudar da visão diurna para a visão noturna. Segundo um estudo realizado pela Universidade de Canberra, na Austrália, a pouca exposição à luz solar interrompe esse ciclo, causando modificações no crescimento do olho, outro fator de risco para desenvolver a miopia.
Miopia não para de crescer
Segundo a Academia Americana de Oftalmologia (AAO), estima-se que em 2050, cerca de metade da população mundial será míope. Isso significa que se nada for feito, haverá um aumento de 83% dos casos de miopia nos próximos 34 anos. Atualmente, a prevalência da miopia é de 11% a 36%. Como os olhos de desenvolvem na infância, a miopia normalmente surge na idade escolar.
A importância dos fatores ambientais
A miopia tem um fator genético importante, pois algumas pessoas nascem com uma predisposição maior de serem míopes. De acordo com a exposição aos fatores de risco, como leitura excessiva, uso prolongado de equipamentos eletrônicos e pouca exposição à luz solar, a miopia pode ou não se desenvolver. Um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, comprovou que pessoas que carregavam a variante do gene chamado APLP2, ligado à miopia, tinham cinco vezes mais chance de desenvolver miopia na adolescência quando submetidos à uma hora ou mais de leitura na infância, por dia.
Já as pessoas com o mesmo gene que gastaram menos tempo em atividades que precisam da visão de perto, não tinham o risco adicional de se tornarem míopes. Isso é particularmente importante para os pais, pois expor a criança a horas excessivas de estudo e permitir o uso, sem limites, de equipamentos eletrônicos, em detrimento de atividades ao ar livre, são fatores de risco que podem estimular o desenvolvimento ou a progressão da miopia.
Estima-se que hoje as crianças passam mais de cinco horas vendo TV ou usando o computador. Porém, a recomendação da Associação Americana de Pediatria (AAP) é de limitar o tempo da TV e de equipamentos eletrônicos, como o celular, a no máximo duas horas por dia.
Caça ao Pokémon ajuda ou atrapalha?
Estamos vivendo aqui no Brasil a “febre” da caça ao Pokémon. Embora a atividade seja ao ar livre, o que é ótimo, pois tira as crianças de casa, continua tratando – se de uma atividade que exige o uso da visão de perto. Quando dizemos que a criança precisa se expor à luz do sol em atividades ao ar livre é para estimular o uso da visão de longe, olhando para o horizonte e não para o celular. Portanto, nesse caso, a caça ao Pokémon continua sendo uma atividade prejudicial quando se trata de prevenção ao desenvolvimento e progressão da miopia.
Dicas
Como tudo na vida, vale sempre usar o bom senso. Naturalmente, é preciso estimular as crianças a se dedicarem à vida escolar e à leitura, desde que as atividades ao ar livre façam parte do dia a dia. A atividade física é o estímulo ideal, pois influencia não só na prevenção da miopia, como também pode ajudar a criança a manter o peso, controlar os níveis de açúcar, a pressão arterial, além da influência no desenvolvimento motor, cognitivo e na interação social, entre outros benefícios. O ideal é passar de duas a três horas por dia em ambientes externos, o que pode incluir brincadeiras, esportes, lazer, caminhadas de ida e volta da escola, passeios com o cachorro, etc.
A miopia pode ser corrigida com óculos, lentes de contato ou cirurgia, porém nenhuma dessas terapias irá corrigir o alongamento do globo ocular. Quando o grau da miopia é alto, acima de 6, a deformação do globo ocular aumenta o risco de desenvolver condições como o descolamento de retina, catarata e glaucoma, aumentando o risco da perda permanente da visão.
Lembre-se: Use o bom senso e incentive seu filho a passar mais tempo ao ar livre, praticando esportes ou outra atividade que contribua para o desenvolvimento saudável da visão.
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